Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 dolog, amit NE tegyél lefekvés előtt

Szerző:
Szabó Anna
Mindenképp szükség van elegendő alvásra, ha a legjobbat akarod kihozni magadból. Az alváshiányban szenvedőknél nagyobb eséllyel alakulnak ki olyan egészségügyi problémák, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, elhízás vagy csökkent életminőség. De mit csinálnak az emberek rosszul, ami ilyen alvási szokásokhoz vezet? Megmutatjuk, mi az a 10 dolog…

{KEPGALERIA}

5. Ne használj tabletet vagy okostelefont!

Mindenki imádja a kütyüket, lefekvés előtt azonban nem tesznek jót. Ez azért van, mert az elektronika stimulálja a kognitív képességeidet, így a tested és agyad számára nehezebb lesz elalvás előtti állapotba kerülni és megfelelően ellazulni.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL