Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 élelmiszer, mely szinte semmi kalóriát nem tartalmaz - Fogyassz belőlük rendszeresen!

Szerző:
Szabó Anna
A szigorú kalóriakorlátozás és az örökös diétázás nem túl jó ötlet, sokkal hasznosabb, ha mindent fogyasztasz, amihez kedved van, de mértékkel. Ugyanakkor mindannyian átélünk olyan napokat, amikor már minden bizonnyal eleget ettünk, mégis valami harapnivalóra fáj a fogunk késő este.

Ilyenkor a legrosszabb lehetőség a csoki, az édesség és a chips, mert nagy valószínűséggel csad rontják a bőr állapotát és idővel extra kilókban jelennek meg. Itt van tehát néhány olyan étel, melyekben szinte alig van kalória, így bűntudat nélkül rágcsálhatod őket a nap bármely szakában. 

9. Kelkáposzta

Ez a sötét leveles zöldség meglepő mennyiségű K-vitamint, a napi C-vitamin adag kétszeresét, magnéziumot, vasat és B6-vitamint tartalmaz. A többi leveles zöldségnél kicsit nehezebb megrágni, de ezen könnyen segíthetsz, ha citromléből, olívaolajból és sóból készítesz salátaöntetet.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL