Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10+1 veszélyes alvási szokás, amit jobb, ha elkerülsz

Szerző:
Szabó Anna
Jó, ha tudod, hogy ha nem alszol jól, vagy nem elég pihentető az éjszakád, akkor az esti lefekvés körül keresendő a hiba. Kerüld el ezt a néhány szokást, és máris nyugodtabb lesz a pihenésed.

11. Lefekvés előtt legalább 4 órával ne igyál kávét

A koffein fokozza az anyagcserét, amitől persze úgy fogod érezni magad, hogy felfrissültél.

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL