Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Szerző:
Szabó Anna
Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

3. Okos telefon, laptop, tablet

Törekedj arra, hogy elalvás előtt legalább egy órával már ne piszkáld a telefonodat, ne nyomkodd a laptopodat, mert azok fényereje figyelmeztetést küld az agynak, így képtelen leszel időben és pihentetően aludni.

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL