Íme, néhány tipp, attól függően, hogy melyik testhelyzetet választod.
Oldalt fekvés
Ha oldalt fekszel, akkor a horkolás problémája megszűnik, és a légzés is könnyebben történik. Emellett jót tesz az emésztésnek is. Ám valószínűleg ismered már a fönti testhelyzet hátrányát is, hiszen az ujjaid vagy karjaid sokszor bizony elzsibbadhatnak. A vérkeringés egyes helyeken lelassul, és emiatt az éjszaka közepén önkéntelenül is felriadsz. Azért, hogy kényelmesebben tudj pihenni, ebben a helyzetben ne helyeződjön túl nagy nyomás a vállaidra. Ne legyen a párna túl magas, különben fájdalom keletkezhet a nyakban. A két térded közé betehetsz egy puha párnát, így enyhíted a csípőre és az alsó végtagokra gyakorolt nyomást.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK