Az első jelek már a menopauzát megelőző tíz évben is jelentkezhetnek akár, ám van néhány olyan dolog is, amelyekről senki nem beszél:
Akár évekig is tartó hőhullámok
Az egyik leggyakoribb tünete a menopauzának. Bár hirtelen jelenik meg, sajnos évekig eltart. Más szóval ezek a vazomotoros tünetek, a perimenopauza idején kezdődnek, de egyes nőknél például az utolsó menstruáció elmaradásakor következnek be. Ez a folyamat hosszadalmas és nagyban kihat a hangulatodra, közérzetedre. Akár szívdobogáshoz, szorongáshoz, félelemérzethez vagy feszültséghez is vezethet. Előfordulhatnak alvás alatt is a hőhullámok, ami nyugtalan alvást, és ezáltal fáradt és rossz közérzetet okozhat.
Elkerülése vagy mérséklése végett kerüld a forró italokat, a fűszeres ételeket, a túl meleg környezetet, a stresszes helyzeteket, az alkoholt, a koffeint és egyes gyógyszereket. Továbbá, öltözködj megfelelően, és az éjjeli hőhullámok miatt készíts magad mellé váltóruhát.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK