Ha valóban veszed a fáradságot, és megvizsgálod, hogy 3 egymást követő napon mit eszel, mit iszol, garantáltan látni fogod, hogy legalább 3000 gramm cukrot viszel be a szervezetedbe. Eltávolítani az étrendből. azonban nem könnyű, hiszen szinte minden élelmiszerben megtalálható, és bizony az ember függővé válik, hiányzik neki az energia és a dopamin. Ha ki akarod iktatni a cukrot az életedből, akkor írj egy listát a hűtőben található élelmiszerekről, és ha megkívánsz valamit, kérd meg a szeretteidet, hogy emlékeztessenek a listán szereplő ételekre. Utána pedig kövesd az alábbi 6 módszert, hogy kitakaríthasd a szervezetedből a cukrot:
.
3. Kezdd a napot fehérjével
Függetlenül attól, hogy éppen diétázol, vagy sem, soha ne feledkezz meg a reggeliről. Soha! Valójában az a legjobb, ha ébredés után maximum egy órával, leülsz reggelizni. A fehérjében gazdag étrend megfékezi az egész napos cukor utáni sóvárgást, ez tehát mindenféleképpen jó hatással van rád. A tested további szénhidrátot és fehérjét igényel, mivel eközben azon dolgozik, azaz méregtelenít, távoznak a cukros termékek és a cukor.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK