Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

6 étel, ami még elviselhetetlenebbé teszi a PMS-t – Te is szenvedsz tőle?

Szerző:
Szabó Anna
Menstruáció alatt számos változást tapasztalunk. Vannak nők, akiknek elmegy az étvágyuk, míg másokat falási rohamok gyötörnek. Ugyanakkor nem csak az ételek mennyisége, hanem a fajtája is sokat nyom a latban, ha a menstruáció alatti jóllétünkről van szó. DE mégis miket kell elkerülnünk a nehéz napok alatt?

Ez a 6 étel egyenesen elviselhetetlenné teheti a PMS-t:

Így kezeld az étvágyat érintő változásokat

Ha ilyen jellegű problémáid vannak, a következő dolgokat tedd:

• Igyál rengeteg vizet
• Tegyél fahéjat az italodba
• Mozogj sokat
• Ne ragaszkodj semmilyen diétához a menstruáció előtt és után – a szokásos adagjaidat fogyaszd, és kerüld az olyan ételeket, amiktől rosszabbul leszel
• Egészséges nassolnivalókkal űzd el az éhséget
• A menstruáció nem a legkellemesebb dolog egy nő életében, de a megfelelő módszerekkel megpróbálhatjuk kevésbé fájdalmassá, sőt, elviselhetőbbé tenni.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL