Ez a 6 hormon a felelős az idő előtti öregségért:
A melatonin a napi életritmus szabályozója, vagyis ő informálja a testet arról, mikor jött el a pihenés ideje. Minden sejtmegújító folyamat alvás közben megy végbe, de ha az alvás nem nyugodt, az emberek elkezdenek idő előtt öregedni. A melatonin hiánya ráncok és pigmentfoltok megjelenéséhez, valamint hajhulláshoz vezet.
Hogyan emelheted a melatonin szintjét?
Étel. A banán, a paradicsom, a rizs és a kukorica bőségesen tartalmaz belőle. Az alkohol, a dohányzás és a koffein fogyasztása semmiképpen sem javasolt, mert megállítják a hormon termelődését.
Étrendkiegészítő. Melatoninhoz tabletta formájában is hozzájuthatsz, de sose felejts el az orvosoddal is konzultálni róla.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK