.
Csináld okosan!
Ha eddig nem látogattad a gőzkabint rendszeresen, akkor érdemes néhány dolgot szem előtt tartani, mielőtt hozzákezdesz. A klasszikus szaunázás ruhátlanul történik, mert így az egész test megfelelően tud izzadni. Ha ez nem lehetséges, akkor tekerj magad köré egy fürdőlepedőt. Az étkezés legalább 1,5 órával a szaunázás előtt történjen. Bent a kabinban ne viseld az ékszereidet, vedd le a gyűrűidet is, hiszen a meleg hatására megdagadnak az ujjaid. Távolítsd el a sminket, és szárazon menj be, mert akkor hamarabb elkezdődik az izzadás. Ne mozogj, ne tornázz, ne beszélj, amíg benn vagy, hiszen nem csak a tested, a lelked és a szellemed is tisztul majd. 10 perccel kezdd, majd hagyd el a kabint, és langyos vízzel hűtsd le magad. Gyakorlottak 3x 10 percet szoktak eltölteni a gőzben, de az sem baj, ha neked elsőre ez soknak tűnik, fokozatosan szoktasd hozzá a szervezetedet. Utána pihenj legalább fél órát, és pótold az elveszített folyadékot! Ha epilepsziás vagy, ízületi betegséged van, súlyos szív vagy veseproblémával küzdesz, akkor az egészségmegőrzés eme formáját kerüld el! Ugyanis minden jótékony hatása ellenére a szaunázás nem játék!
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK