Szabó Anna
A stressz fizikai és érzelmi megjelenései
Számos tünet jelzi fizikai és mentális síkon is, hogy a stressz belülről fal fel téged, bármennyire is próbálsz nyugodt és kiegyensúlyozott maradni. Ezek közül soroltunk fel néhányat.
Két véglet tapasztalható: az étvágy teljes hiánya, vagy hatalmas mennyiségű étel elfogyasztása anélkül, hogy az illető jóllakottnak érezze magát. Ezt nevezzük stresszevésnek, ami jelentős súlygyarapodáshoz vezethet.
A folyamatos stresszre az emberek érzelmi reakciókat is produkálnak. Ilyenek a gyakori hangulatingadozások, a túlérzékenység, depresszió, feszültség, izgágaság.
Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalod magadon, mindenképpen fordulj orvoshoz, hogy megtaláld a stressz leküzdésének számodra megfelelő módját. Általános tanácsként azt javasoljuk, figyelj oda az étkezésedre, aludj eleget, moderáld a fizikai aktivitást, és ne lefekvés előtt nézd meg a híreket a tévében.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
