KÖZÉRZET

7 dolog, ami befolyásolja a pajzsmirigy működését – Anélkül, hogy észre vennéd!

Szerző:

Szabó Anna

Tudtad, hogy többek között a stressz és a mozgásszegény életmód is negatívan befolyásolhatja pajzsmirigyed egészségét? Alapvető lenne, hogy ezeket kerüljük, hiszen pajzsmirigyünk helyes működése rendkívül fontos. Most felfedünk 7 érdekességet, ami meglepetésedre rossz hatással lehet a pajzsmirigy működésére.

Mint ahogy azt tudjuk, a pajzsmirigy egy mandula nagyságú szerv, mégis nagy szerepet játszik szervezetünk megfelelő működésében. Ez egy belső elválasztású mirigy, ami hormontermelésével részt vesz az anyagcserében, hatással van a szívműködésünkre, befolyásolja a lelkiállapotunkat és további alapvető életszükségleti feladatokat lát el. Helyileg a kulcscsontunk felett található, a nyakunk elülső részén helyezkedik el. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a napi tevékenysége nagyban kihat minden ember életminőségére. Pontosan ezért, amikor problémák lépnek fel vele kapcsolatban, olyan tüneteket és betegségeket produkál, amik mihamarabbi kezelést igényelnek, hiszen az idő múltával súlyosabbá is válhat a helyzet. Ahhoz, hogy időben felismerjük a problémát, fontos ismernünk a működését, illetve, hogy mik vannak rá negatív hatással. Így a minimálira csökkenthetjük a kockázatot. Íme, 7 dolog, ami meglepően befolyásolja a pajzsmirigy működését:

2. Jódban szegény táplálkozás

A táplálkozás során bevitt megfelelő jódmennyiség rendkívül fontos, hiszen a nyomelem nagyban hozzájárul a pajzsmirigy egészséges működéséhez. Szükséges, hogy tudatosan figyeljük a bevitt mennyiséget, mert a túlzott fogyasztása egyéb különböző problémákhoz vezethet. Többek között ezen ételek tartalmaznak jódot a természetes formájában:

• Tengeri só
• Himalája só
• Áfonya
• Retek
• Bab
• Tengeri zöldségek
• Csokoládé
• Természetes joghurt
• Borsó