Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 módja annak, hogy jól működjön az emésztő rendszered

Szerző:
Szabó Anna
Ha sok káposztát eszünk, könnyen megeshet, hogy görcseink, gázproblémáink lesznek. Sőt, van, akinek egyéb élelmiszerek fogyasztása után is kellemetlen emésztési zavarai vannak. Kevesen tudják, hogy bizonyos jógapózokkal, vagy a bal oldalon alvással javíthatunk a keringésen és az emésztésen egyaránt.

Nem szabad azonban elfelejteni azt sem, hogy az érzelmiállapotunknak is köze van mindehhez, hiszen vizsgálatok is kimutatták, hogy a stressz vagy a szorongás is megzavarhatja az emésztőrendszer működését. Összeállítottunk tehát 9 egyszerű, de hatékony módszert az emésztés javítására, melyet mindenki képes Noánta elvégezni, és a szervezet később biztosan hálás lesz érte.

Kerüld a nehezen emészthető ételeket

A zsíros, nehezen emészthető ételek fogyasztása gyakran felfújódáshoz, görcshöz és székrekedéshez vezet, továbbá hatással van a koncentrációs képességünkre is. A legjobb, ha kiegyensúlyozott étrendet vezetünk be a mindennapjainkba.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL