Ez a 8 mindennapi szokás megakadályozzák a pihentető alvást:
A koffein elhiteti a testeddel, hogy nem vagy még fáradt, majd amikor néhány órával később elmúlik a hatása, a testednek sokkal több koffeinre van szüksége, hogy kibírja a következő pár órát. Sajnos a legtöbb embernek nem a kávé az egyetlen koffein tartalmú itala egy nap. A csoki, az energiaital, a legtöbb tea és üdítőital tartalmaz koffeint. Még a forró csoki is elég koffeint tartalmaz ahhoz, hogy ne tudj rendesen aludni tőle. Csökkentsd tehát a koffein bevitelt és próbáld reggelre korlátozni inkább. Minél kevesebb koffeint viszel be a szervezetedbe, annál többre leszel képes. Szóval ez egy nyerő helyzet.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK