Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 olyan rutinfolyamat, amivel az esti lefekvésed spirituális gyakorlattá válik

Szerző:
Szabó Anna
Sokan hajlamosak arra, hogy az alvást csupán fizikai szükségszerűségnek tekintsék, a tudattalan folyamat helyett, és a gyógyulás helyett, amit okoz, csupán időpocsékolásnak tartják. Azonban az alvás az elmét és a testet is regenerálja, és ha megvizsgálod mindennek az érzelmi és mentális oldalát, akkor szokásos napi tevékenység helyett az esti lefekvés spirituális rituálé lesz.

.

 

 

 

4. Vásárolj egy valódi ébresztőórát

Illetve távolítsd el a számítógépet és a televíziót a hálószobából. A kék fény ugyanis stimuláló hatású, így megakadályozza a szervezet melatonin termelését, ami az alváshoz szükséges.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL