Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 technika, ami segíthet megszabadulni az izomfeszüléstől

Szerző:
Szabó Anna
Az izomcsomók olyan kemény, érzékeny területei az izmoknak, amik akkor is megfeszülve maradnak, ha az izmot nem használjuk. Akár te vagy a kanapék királya, akár heti ötször edzel, ugyanúgy szenvedhetsz tőlük. Rengeteg erőfeszítésbe és türelembe kerül megszabadulni tőlük, néha csak a sokadik próbálkozás hoz sikert. Íme, 8 technika, ami segíthet a feszülés megszüntetésében, valamint néhány tipp a megelőzéshez.

Ez a 8 technika segíthet megszabadulni az izomfeszüléstől:

2. Vitaminokban gazdag étrend

A vitaminok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy épek és egészségesek maradjunk, ezért sose feledkezz meg a mindennapi gyümölcs- és zöldségadagod elfogyasztásáról. Figyelj oda az ételeid magnézium-, kalcium- és cinktartalmára is.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL