Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 tipp, hogyan csökkentheted a húgysav szintjét

Szerző:
Szabó Anna
A húgysav a purin nevű anyag bomlásterméke, ami megtalálható többek közt a vörös húsokban, a belsőségekben, a tengeri herkentyűkben, a gombában, a babban, a zöldborsóban és bizonyos zöldségekben. Legtöbbször a vizelettel együtt távozik a szervezetből, de ha a vese nem működik rendesen, túl sok termelődik belőle, ami hosszú távon problémákhoz vezethet.

A túl sok húgysav az ízületekben felhalmozódva gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okoz, a vesében felhalmozódva pedig a vesekő kialakulását vonja maga után. Néhány trükkel viszont megelőzheted mindezt. Az alábbi listában összegyűjtöttünk néhány ötletet, amikkel a véredben lévő húgysav szintjét a normális tartományban tarthatod.

1. Igyál elég vizet

A megfelelő mennyiségű víz segít az egészséges húgysavszint fenntartásában, valamint támogatja a vesét, hogy az minél előbb kiválassza a szervezetből. Maradj hidratált, és igyál vizet, gyógynövényekből készült teákat, illetve bogyós gyümölcsökből készített dzsúszt.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL