Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 tipp, hogyan csökkentheted a húgysav szintjét

Szerző:
Szabó Anna
A húgysav a purin nevű anyag bomlásterméke, ami megtalálható többek közt a vörös húsokban, a belsőségekben, a tengeri herkentyűkben, a gombában, a babban, a zöldborsóban és bizonyos zöldségekben. Legtöbbször a vizelettel együtt távozik a szervezetből, de ha a vese nem működik rendesen, túl sok termelődik belőle, ami hosszú távon problémákhoz vezethet.

A túl sok húgysav az ízületekben felhalmozódva gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okoz, a vesében felhalmozódva pedig a vesekő kialakulását vonja maga után. Néhány trükkel viszont megelőzheted mindezt. Az alábbi listában összegyűjtöttünk néhány ötletet, amikkel a véredben lévő húgysav szintjét a normális tartományban tarthatod.

3. Egyél bogyós gyümölcsöket

A magas C-vitamin tartalmú bogyós gyümölcsök, például az áfonya, a málna és a cseresznye segíthet csökkenteni a húgysav szintjét. Legjobb, ha frissen fogyasztod őket.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL