.
Nyaki fájdalom
Csakúgy, mint a hátfájás esetében, a nyakat meg kell támasztani, miközben alszol. Általában ha háton alszol, raksz egy párnát a fejed alá, és ez a legjobb megoldás. Körültekintően érdemes megválasztani a párnát, mert sok nyaki problémát okozhat, a legjobb az ortopédiai párna vagy henger alakú párna. Ha inkább oldalt szeretsz feküdni, ellenőrizd, hogy a párna nincs-e túl magasan. Nem lehet ugyanis vastagabb, mint 6 hüvelyk. Ideális esetben a párna magassága a váll szélességével megegyező, így a megfelelő helyzetben tartja a nyakat. Ha hason fekszel leginkább, akkor használd a lehető legvékonyabb párnát. Még mindig jobb, ha kicsit nehezebben alszol így éjjel, mint ha ki van tekeredve a nyakad.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK