.
2. Kerüld a stresszt
Ha folyton stressz alatt vagy, a tested támadásként kezeli mindezt, és valami pozitív dolgot keres a harcokhoz. Mi a legegyszerűbb? Az evés. Ha egész nap stressz ér, a tested a leggyorsabb módot fogja megkeresni, mi az, ami enyhíti azt. És ez általában a cukrok fogyasztása, hisz az növeli a dopamint. Lehet, hogy meg kell változtatnod a munkamódszeredet, ki kell próbálnod a meditációt vagy hallgatnod kell valamilyen kellemes zenét. Amellett, hogy javul a mentális egészséged, a tested egészségére is kihat hosszú távon, és a szervezetnek nem lesz szüksége pótolni semmit sem az étkezéssel.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK