Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 szokás, mely lelassítja az emésztésedet és súlygyarapodáshoz vezet

Szerző:
Szabó Anna
Gyakran csak a mozgásra gondolunk a kalóriaégetéssel kapcsolatban, és elfeledkezünk arról, hogy mennyire csodálatos a testünk, és önmagától is képes a kalóriák égetésére, amennyiben segítjük ebben. Testünk minden kis porcikája arra lett kitalálva, hogy emésztésünket segítse - azaz a folyamatot, amikor az étel energiává alakul. Amilyen gyors az emésztésed, annyi kalóriát éget el a szervezet.

Ez a 9 szokás lelassítja az emésztésedet:

3. Nem eszel eleget

Ha túlságosan visszafogod a kalóriákat, a tested éhező módba kapcsol át, és lelassítja az anyagcserédet, ugyanis minden tápanyagot fel akar használni, ami elérhető. Figyelj a kalóriabeviteledre, ha fogyni akarsz, de ne vidd túlzásba. Dietetikusok szerint 200 kalóriát kell visszaszorítani az átlagos étrendből a biztonságos fogyás érdekében.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL