Szabó Anna
Tudd meg, hogy korod szerint melyik étrend passzol hozzád:
Ahhoz, hogy a legjobbat add a szervezetednek, miközben tested változásokon megy keresztül ebben az életkorban, fontos, hogy étrended olyan ételeket tartalmazzon, amelyek erősítik a csontjaidat és az izmaidat. A fehérjében gazdag ételek, mint a tojás, a különféle magvak, a mogyoró és a diófélék, a szóját tartalmazó termékek, a csirkemell és a rizsparéj (másnéven quinoa), mind étrended szerves alkotóelemeinek kell lennie. A tejtermékek és a joghurt nélkülözhetetlen a csonterősítéshez, de ha szükséges, fontolóra veheted a kalciumot és a proteint tartalmazó étrend kiegészítőket.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
