Szabó Anna
Most a vízigényünkkel kapcsolatos tévhiteket fogjuk tisztázni:
A napi beviteli szükséglet a testsúlyodon, a lakóhelyed klímáján és az életmódod aktívságán múlik. Számításba kell venned az általad űzött sportokat, az esetleges terhességet és az egészségi állapotodat. Általánosságban elmondható, hogy testsúlykilogrammonként 15-30 ml vizet kell meginni.
Hogyan igyál több vizet?
Kövesd az alábbi egyszerű szabályokat:
1. Mindig legyen nálad egy vizespalack.
2. Ne fogyassz cukrozott vizeket, mert felesleges kalóriát jelent csak.
3. Nassolás helyett igyál. A szomjúságot gyakran összetévesztik az éhséggel, pedig amikor valamit enni szeretnél, talán elég, ha iszol egy pohár vizet, és megszűnik az éhséged.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
