Rengeteg tényező befolyásolja ezt a folyamatot, például egy magas cukor tartalmú diéta, beleértve a gyümölcsleveket és szénsavas üdítőket, vagy transzzsírsavakat tartalmazó ételek, melyek biztos utat jelentenek a hasi zsírszövetek lerakódásához. A genetikai adottságok is fontos szerepet játszanak. A tudósok szerint néhány öröklött tulajdonság jelentős hatással van az anyagcserére, az étkezési szokásokra és az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulására. Ezenkívül a zsír felhalmozódásának az oka lehet az alvás hiánya, a dohányzás, a stressz, az alkoholfogyasztás, a természetes bélflóra egyensúlyának felborulása, a korral kapcsolatos változások, a menopauza és a fizikai aktivitás hiánya.
Az első dolog a zsír elleni küzdelemben (a kezelőorvossal történt kötelező konzultáció mellett) az étrend módosítása. Nézd végig a következő listát olyan ételekből, melyek a hasi hízásért lehetnek felelősek.
A cukorhoz hasonló édesítőszerek megemelik az inzulinszintet, következésképpen az étel gyorsabban alakul zsírrá. Különösen vigyázz a szénsavas üdítőkkel, melyek tartósítószereket is tartalmaznak, ezek okozzák az úgynevezett „üres” kalóriák felszívódását. A cukor helyettesítők, például a fruktóz semmivel sem jobbak, hasonlóan a bolti gyümölcslevekhez.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK