Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Szoktál enni, ha rossz hangulatban vagy? - 10 tipp az érzelmi evés leküzdésére

Szerző:
Szabó Anna
Az érzelmi evés egy igen komoly probléma. A #stresseating, azaz stressz-evés hashtag alá több, mint 120.000 poszt tartozik a világ minden részéről, és ennek bizony oka van. Íme, néhány tipp, hogy könnyebb legyen tápláló ételekkel ellátnod magad, függetlenül attól, milyen hangulatban vagy éppen.

Ez a 10 tipp segíteni fog az érzelmi evés leküzdésében:

9. Relaxálj

Amikor stresszesek vagyunk, a test több kortizolt termel, aminek hatására jobban vágyunk a sós és édes, azaz legtöbbször egészségtelen ételek után. Próbálj ki különféle relaxációs technikákat, hogy könnyebben tudd kezelni a stresszt.
 

egészség közérzet
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL