KÖZÉRZET

Tudtad? - A probiotikumok jelentősen csökkenthetik a depresszió tüneteit

Szerző:

Szabó Anna

Tudósok nemrég elkezdték kutatni a kapcsolatot a mentális jólét és a belek egészsége között és kiderült, hogy sokkal több közük van egymáshoz, mint gondoltuk volna – ezért egyes szakértők szerint a probiotikumok jó hatással lehetnek a depresszió tünetkezelésére is.

A metaanalízisban több véletlenszerű, ellenőrzött kísérletet végeztek. A kutatás eredménye szerint a probiotikumok hatására jelentősen csökkent az alanyok depressziós érzéke. Ezenkívül a kutatók rájöttek arra is, hogy az egészséges alanyok szervezetére is remek hatással voltak a probiotikumok.

A belek és az agy kapcsolata

A kutatók tézise szerint a sikeres eredmények a belek és az agy kapcsolatának köszönhetők. Egyes bélbaktériumok befolyásolják bizonyos hormonok és vegyi anyagok termelődését, amelyek képesek csillapítani a depressziós tüneteket.

A bélbaktériumok aktiválják az immunrendszert és a központi idegrendszert, beleértve a gyomor-béltraktus kommenzális és patogenikus mikroorganizmusait. Hiszen a bélben található mikroorganizmusok olyan neuroaktív anyagok szállításáért felelősek, mint például a szerotonin vagy a gamma-aminovajsav. A szerotonin, avagy boldogsághormon felelős a jó hangulatért és elégedettségért és az idegrendszer sejtjei és az agy közötti kommunikációért. Érdekes módon a szerotonin 95%-a a belekben képződik!

Ehhez hasonlóan a gamma-aminovajsav az agy ingerületátvivő anyagaként funkciónál és képes kontrollálni az idegrendszer működését. Összességében elmondható, hogy ha odafigyelünk a beleink egészségére, az jó hatással van a mentális jólétünkre. Természetesen minden étrendkiegészítő használata előtt ajánlatos konzultálni az orvossal.