Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

11 módszer, amivel fejlesztheted a mentális egészségedet

Szerző:
Szabó Anna
A modern élet tele van nem kívánatos feszültséggel. Ez a stressz fakadhat a munkából, a mindennapi rohanásból, és kihat az élet minden területére. Ha szeretnél újra mentálisan egészséges lenni, és harmonikus, boldog életet élni, akkor fogadd meg az alábbi tanácsokat. Az alábbi lista ugyanis nagyszerű technikákat tartalmaz arra, hogy érzelmileg fejlődhess.

8. Számolj el tízig

Ez komolyan segít. Mindenkit érnek triviális kellemetlenségek, de nagyon meghatározó, hogyan kezeled mindezt. Fölösleges minden apróságon felhúznod magad, inkább számolj el tízig, ha parkolóhelyet keresel, vagy éppen sorba kell állnod a boltban. Így csökken a stressz is.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL