Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

11 módszer, amivel fejlesztheted a mentális egészségedet

Szerző:
Szabó Anna
A modern élet tele van nem kívánatos feszültséggel. Ez a stressz fakadhat a munkából, a mindennapi rohanásból, és kihat az élet minden területére. Ha szeretnél újra mentálisan egészséges lenni, és harmonikus, boldog életet élni, akkor fogadd meg az alábbi tanácsokat. Az alábbi lista ugyanis nagyszerű technikákat tartalmaz arra, hogy érzelmileg fejlődhess.

9. A közösségi média használatát ne vidd túlzásba

Számos esetben okozhat negatív hangulatot, hiszen óhatatlanul is összehasonlítod a saját életed másokéval, holott egyáltalán nem biztos, hogy úgy is élnek, ahogy mutatják.
Győződj meg arról, hogy nem pazarolod az összes szabadidődet arra, hogy a közösségi médiát böngészed. Ehelyett igyekezz a személyes kapcsolataid építésen és találkozz többet a barátaiddal.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL