Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

6 egyszerű, de hatásos spirituális technika, ami azonnal csökkenti a stresszt

Szerző:
Szabó Anna
A stressz, mint betegség szép lassan fertőzi meg a testedet és a lelkedet, mígnem teljesen levehet a lábadról. Mikor nyakig benne vagy egy stresszes szituációban, gondolj arra, hogy mindig lehetne rosszabb és találd meg az érem másik oldalát. Amíg megtanulod a dolgok jó oldalát nézni, addig is van 6 azonnali, hatásos módszer a stressz leküzdésére!

1. Lélegezd ki magadból

Buta, egyszerű technikának tűnhet, a légzés komoly hatással van a stresszre és az egészségre. Orvosilag bizonyított, hogy a hosszú, mély lélegzet segítségével megtudod nyugtatni magadat. Nem mellesleg a mély légzés táplálja a szervezet sejtjeit, csökkenti a kortizolt, a stresszhormont.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL