3. Ismerd fel a jó tulajdonságaidat!

Önbecsülésünknek állandóan kihívás és megerősítés kell. Tudatában kell lennünk a jó tulajdonságainknak. Meg kell győznünk magunkat, hogy igenis jók vagyunk.

Mit tehetsz?

Írd le magadnak, gyűjtsd össze a jó tulajdonságaidat egy papírra. Ebben legyen benne, érzelmi, testi, lelki és mindenféle szempont. Ha szükséges, kérd meg a legjobb barátodat, hogy írjon rólad ő egy listát, ami tartalmazza a jó tulajdonságaidat. Ha kész a lista, mindegyik tulajdonság mellé írd oda, hogy ez mire tesz képessé. Például: jó munkaerő vagyok, céljaimat igyekszem elérni - hat hónapig keményen dolgoztam, hogy elmehessek álmaim nyaralására. Ezt a listát tartsd meg, néha-néha vedd elő és olvasd át újra és újra.