Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

7 tipp az önbizalom megszerzéséhez és az önbecsülés növeléséhez

Szerző:
Szabó Anna
Annak ellenére, hogy a külsőnk nem feltétlenül tükrözi a belsőnket, mindannyian sebezhetők vagyunk, főleg, ha bizonytalansággal kell szembesülnünk. Az önbecsülésünk könnyen elszállhat még egy ártatlan megjegyzéstől is.

Az örökké kritikus hang a fejedben, amely arról beszél, hogy nem vagy képes bizonyos dolgokra, egyre erősödik és egyre mérgezőbbé válik, ahogy kudarcokkal találkozol a mindennapi élet során. Kiderült, hogy ennek a szemétkedő hangnak neve is van: úgy hívják, imposztor szindróma. A jelenséget először Pauline Clance és Suzanne Imes pszichológusok nevezték meg 1978-ban: azt a pszichés folyamatot jelenti, amely során elönt az a negatív érzés, hogy semmit sem érünk, annak ellenére, hogy minden ennek az ellenkezőjét bizonyítja. Rettentő nehéz visszanyerni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket, miután ez a hangocska átvette a hatalmat, de nem lehetetlen.

A sikeres emberek azért sikeresek, mert képesek túljutni a kétség érzésén és elhallgattatni a kritikus hangot a fejükben, mielőtt az még keresztbe húzhatna a terveiknek. Így hát minden egyes nap vissza kell építenünk az elvesztett magabiztosságunkat. Mutatjuk, hogyan teheted ezt meg:
 

Légy kedves és bőkezű!

Légy hálás azért, amid van és azért, ha a nap jól sikerül. A legjobb, ha elkezded napi szinten leírni azokat a dolgokat, amiért hálásnak érzed magad és erőfeszítést teszel annak érdekében, hogy segíts másokon. Egy idővel ez is szokássá válik majd.
 

lelkipatika önbizalom
Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL