Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

7 tipp az önbizalom megszerzéséhez és az önbecsülés növeléséhez

Szerző:
Szabó Anna
Annak ellenére, hogy a külsőnk nem feltétlenül tükrözi a belsőnket, mindannyian sebezhetők vagyunk, főleg, ha bizonytalansággal kell szembesülnünk. Az önbecsülésünk könnyen elszállhat még egy ártatlan megjegyzéstől is.

Az örökké kritikus hang a fejedben, amely arról beszél, hogy nem vagy képes bizonyos dolgokra, egyre erősödik és egyre mérgezőbbé válik, ahogy kudarcokkal találkozol a mindennapi élet során. Kiderült, hogy ennek a szemétkedő hangnak neve is van: úgy hívják, imposztor szindróma. A jelenséget először Pauline Clance és Suzanne Imes pszichológusok nevezték meg 1978-ban: azt a pszichés folyamatot jelenti, amely során elönt az a negatív érzés, hogy semmit sem érünk, annak ellenére, hogy minden ennek az ellenkezőjét bizonyítja. Rettentő nehéz visszanyerni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket, miután ez a hangocska átvette a hatalmat, de nem lehetetlen.

A sikeres emberek azért sikeresek, mert képesek túljutni a kétség érzésén és elhallgattatni a kritikus hangot a fejükben, mielőtt az még keresztbe húzhatna a terveiknek. Így hát minden egyes nap vissza kell építenünk az elvesztett magabiztosságunkat. Mutatjuk, hogyan teheted ezt meg:
 

Légy mindig felkészült!

Minél többet gyakorolsz, annál sikeresebbé válsz. Gyakorlat szüli az önbizalmat. Légy felkészült, mondd el újra és újra a prezentációt, fusd át még egyszer az értekezlet anyagát, végezz kutatómunkát a személyekről, akikkel találkozni fogsz.

 

lelkipatika önbizalom
Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL