Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

Az öngondoskodás, az „énidő” több mint trend! – 10 dolog, amellyel jobbá teheted az életed

Szerző:
Szabó Anna
Habár az önmagunkkal való törődés meglehetősen felkapott szókapcsolattá vált, sokan egyenértékűnek tartják a jóléttel. Pedig a jólétet valójában számos tényező befolyásolja, többek között az egészség, a munka, a környezet, az önbizalom. Magában foglalja nemcsak a fizikai egészséget, de a megfelelő pszichés állapotot és a szociális kapcsolatokat is.

A WHO értelmezésében az öngondoskolás „egy személy felfogása az életben betöltött pozíciójáról, illetve azok a kulturális rendszerek és értékek, melyekkel azonosulni képes a céljaival, elvárásaival, normáival és aggodalmaival egyetemben.” 

9. Mosolyogj

A humor a legerősebb társ az akadályok leküzdésében. Egészségessé tesz és növeli az esélyeinket a hosszú életre. Reggelente mosolyogj magadra a tükörben! Buta és fölösleges szokásnak tűnhet, ám ha nevetsz magadon, már megfelelő szellemiségben indulsz neki a falnak.

lelkipatika énidő
Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL