20 éves kor felett, azt ajánlják, hogy 3 évente vizsgáltasd meg nyaki nyirokcsomóidat. Tisztában vagyunk vele, hogy nem ez a legkellemesebb dolog a világon, de fontos és nagyon hasznos dolog, mert különböző komoly betegségek kimutathatók a nyirokmirigyekből vett mintákból.
Főzz másoknak, hiszen, ha másokról gondoskodsz, sokkal finomabb és egészségesebb ételeket készítesz, mert le akarod őket nyűgözni. Hívd meg a barátaidat, a családodat vacsorára, vagy csak főzz a párodnak vagy éppen a lakótársadnak. Így nem csak egészségesebben táplálkozol, de kellemes társaságban, barátok között vagy, ami a léleknek is jó.
Csatlakozz egy klubhoz, ahol alkalmad van valóban arra, hogy meg tanulj beszélni, hiszen ez nem is olyan és könnyű, mint ahogyan gondolnád. Egy ilyen kurzus fejleszti a szóbeli és írásbeli kommunikációdat is egyaránt. Hasonló emberekkel találkozhatsz, jobban el tudod magad „adni” és némi vezetői képességre is szert tehetsz. Meglátod, így sokkal könnyebben állsz majd a lábadon.
Tanulj valami újat, hogy fejleszd az agyi kapacitásodat, erődet. Ugyanis amikor valami újat tanulsz, az agyadban több neuron lép egymással kapcsolatba, melyek aktívan tartják az agyat. Ha mindig használod és aktívan tartod az agyadat, csökkented az agyi betegségek kockázatának esélyét, mint az Alzheimer-kórét a későbbi években. Például tanulj meg egy új nyelvet, ez egy jó kihívás, és a világ is mindjárt nagyobb lesz számodra.
Folyton rohansz és feszültség csak egyre nő benned? Ezek után még valaki megkér, hogy segíts neki, és persze, te nem mondasz nemet. Ezt nem lehet csinálni, legalábbis hosszútávon nem. Először végezd el a saját dolgaidat, majd csak utána akarj másoknak segíteni. De erőn felül sose vállald túl magad. Az egészséged és a lelki állapotod érdekében tanulj meg nemet mondani! Az időd legyen értékes számodra, törődj magaddal, hagyj időt arra, hogy csak magaddal foglalkozz. Gondolj arra, ha folyton igent mondasz, az emberek ki fognak használni téged.
OLVASS TOVÁBB!
6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
LELKIPATIKA8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
10 jel, hogy az életed szépen lassan darabokra hullik
Milyen gyakran kérdezed meg magadtól elalvás előtt, hogy elégedett voltál-e a napoddal? Otthon - munka - otthon, ritka találkozók a bará...
LELKIPATIKA7 dolog, ami mindennap a módodban áll, de elfelejted, pedig erőt adhatna neked
Az emberek arra vannak beállítva, hogy azt keressék és sajnálják, mijük nincs. Pedig valójában mennyi mindenük van és mégis elfeledke...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...