12

Víz

A jó közérzethez elengedhetetlen, hogy szervezeted elegendő vizet vegyen magához, továbbá magas víztartalmú táplálékot, amilyenek a friss gyümölcsök és zöldségfélék. Ez a kártyalap arra kér, hogy igyál sokkal több vizet, mert ezzel is növeled energiaszintedet. Amennyiben szervezeted híján van a víznek, talán hamarabb elfáradsz, és gondolataid is összezavarodnak. Hordjál ezért magaddal vizes palackot, és húzd meg gyakran.

Ha elegendő vizet iszol, friss gyümölcsökkel és zöldségfélékkel táplálkozol, megnő az erőnléted, és sokkal jobb lesz a kedved. Tartózkodj a cukortartalmú életektől. Bár a cukor fogyasztása kellemes, magad is láthatod, mi történik, ha nem tudsz ellenállni a kísértésnek: az édességek elfogyasztása után hamarosan fáradtság tör rád. Édes íze van az érett gyümölcsnek is - és egészségesebb. Ez a kártya azt is jelenti, hogy az úszás és fürdőzés is egészségessé és vidámmá tesz. Mondj el egy imát ételed és italod fölött, amitől az ízletesebb és egészségesebb lesz. Aki sok vizet iszik, gyümölcsön és zöldségen él, annak a bőre is szebb, és a hangulata megjavul. Ha így teszel, meglásd, előbb-utóbb arról faggatnak majd, mi a titkod!

Vissza a kártyalapokhoz>>>