1

A szívedre nagyon vigyázz, testi és lelki értelemben egyaránt. Ha az előbbit nézzük, amennyiben lehet, kerüld a zsíros és koleszterinben dúskáló ételeket, és érdemes törekedned arra is, hogy rendszeresen egyél, a többször keveset elv alapján. Hajlamos lehetsz a túlevésre, arra, hogy akkor is egyél, ha már „csak a szemed kívánja". Megkönnyítheted a szíved munkáját egy kis fokhagymával, Q10-zel, magnéziummal és E-vitaminnal.

A lelkieket tekintve pedig ügyelj arra, hogy ne vegyél mindent a szívedre – ugye, milyen szemléletes a magyar nyelv? – és ne akard mindenki búját-baját magaddal cipelni. Természetesen segíts, ha módodban áll, de ne gondold azt, hogy minden a te feladatod, pláne, hogy a sors így is elég tennivalót sorakoztat fel eléd. A meditáció vagy az autogén tréning segíthet, hogy a felgyorsult mindennapokban megállj egy picit és lelassíts egy pillanatra.

Vissza >>>>