Általában sokat aggodalmaskodsz minden apró problémán is, ez azonban sajnos ahhoz vezet, hogy feszültté válsz. Próbáld meg az energiáid a valóban fontos dolgokra fókuszálni, és csak a valóban fontos gondokkal törődj. A nehezebb helyzeteket is érdemes más, kissé pozitívabb szemszögből nézni. Ahhoz, hogy leküzdhesd a felgyülemlő stresszt, figyelj oda a megfelelő légzéstechnikára – mindez ugyanis valóban segít. Vegyél egy mély lélegzetet az orrodon, majd lassan fújd ki.

Vissza a cikkhez >>