5. szabály: hagyj fel a káros szokásaiddal

A rossz szokásokat azért nevezik rossz szokásnak, mert káros hatással vannak az egészségre. Mivel a bőr nagyon érzékenyen reagál a szervezetben lezajló zavarokra, ezért bizony a káros szokások rossz hatással vannak a bőr állapotára. 25 éves kor után érdemes átgondolni felelősebben, hogy mivel is ártasz saját magadnak. Lazíts és hagyj fel a káros szokásaiddal.

Mit kell tenned: persze, nem kell minden hétfőn fogadkoznod, hogy új életet kezdesz – erre nagyon kevesek képesek. Érdemes inkább apró lépésekben haladni. Például, ha szeretsz későig fent lenni, akkor próbáld meg normalizálni az alvási szokásaid, kerülj minden este időben ágyba. Még akkor is, ha például éjjel fél 3-kor fekszel le általában, semmiképpen ne tolódjon ez ki akár 3 órára. Ha képes vagy önfegyelemre, akkor a lefekvés is könnyebben megy majd. Manapság már számos módszer létezik eme rossz szokás leküzdésére, elegendő csupán az interneten utánanézni.