Szeretkezzetek felszabadultan!

Mi lehet az oka, ha gátlásos vagy, képtelen vagy ellazulni?

- nem vagy elégedett a testeddel
- nem tetted túl magad egy csalódáson
- nagyon... sőt túl rég volt alkalmad rá, hogy intim kapcsolatba kerülj valakivel
fel nem dolgozott lelki sérülések miatt úgy érzed, az élvezet bűn
- azt sulykolták beléd, hogy nem vagy elég jó az ágyban
- szüleid túl erkölcsösen próbáltak neveli és a szexualitást tabunak tekintették
- előre félsz a kudarctól
- túl erős megfelelési kényszered van, úgy érzed nem lehetsz elég jó egy férfinak

Nos, ez a férfiak esetében sincs másképp, hiszen ők is emberek, őket is hasonló problémák érik életük során.


Mit tehetsz?

Lazíts! Persze ezt nagyon könnyű mondani. Szoktasd hozzá magad, hogy ne mindig a legjobb formádban legyél. Próbálj meg egyszer spontán belevágni valami újdonságba! Ha partnered érzi rajtad a görcsösséget, úgy érezheti majd, hogy valamit rosszul csinált. Beszélj bátran az érzéseidről! Ez egyúttal egy teszt is lehet: ha párod megérti feszengésed okát, segíteni fog az ellazulásban. Egy nem megfelelő partner zárkózhat csupán el az elől, hogy oldottabban fogadhasd magadba!

Ha továbbra is úgy érzed, hogy stressz alatt állsz, próbálj valami egész másra koncentrálni. Ne foglalkozz túl sokat azzal, hogy elsőre nem sikerült. Just do it!

Adj időt magadnak!

Ne akarj azonnal tökéletes lenni! Mindenhez egy folyamaton kell átmenni, hogy sikerüljön elérni a célt. Fedezd fel magadban, mi az, ami igazán ellazít.


Ha soha sem rajtad múlik?

Ezerszer hallottunk már a témáról, sokszor el is megyünk mellette, egészen addig, amíg saját párunk bőrén meg nem tapasztaljuk. Ilyenkor az ember agya képtelen előhorgászni a lényeges információkat arról, amit eddig hallott, minden más marhaság jut eszünkbe helyette, (hogyan habarjam be legközelebb a főzeléket, mi volt a tegnapi „Kés alatt”-ban, Stb..)

Ha azt tapasztalod, hogy párod effajta gondokkal küzd – nyilván nem kell erre gyanakodni, ha ez csak egyszer fordult elő – próbáld rávenni arra, hogy beszéljen róla. Az az ember, aki magára marad a problémáival, sokkal lassabban találja meg a kiutat.

Semmiképp sem szabad erőltetni, vagy számon kérni az együttlétet, de ami még ennél is nagyobb hiba lehet, az az, ha elkerülitek! A merevedési problémák legfőbb lelki okait ott fent, a cikk tetején láthatod. Amennyiben nem valamilyen betegségről van szó, természetesen.


Honnan tudod, ha súlyos a probléma?

A legsúlyosabb esetben soha nem jön létre az erekció, a férfi képtelen az együttlétre / a nőknél ez a vaginizmushoz hasonló állapot.

A súlyos merevedési zavar kiváltó okai lehetnek:

- depresszió
- stressz
- alkoholizmus és dohányzás, vagy egyéb káros szenvedélyek
- egészségtelen életmód /helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód,  elhízás
- különféle betegségek /pl. keringési rendellenességek, magas
- koleszterinszint, idegrendszeri megbetegedések, cukorbetegség
- bizonyos gyógyszerek mellékhatásai is kiválthatják
- férfi klimax
- rossz párkapcsolat

Ha úgy tíz alkalomból hétszer nem sikerül, többé-kevésbé megállapítható, hogy lelki eredetű okról van szó. Ne hagyd magára partnered! Mindenképpen törekedni kell arra, hogy a szex, ne egyfajta reményvesztett küzdelem legyen, hanem visszanyerhesse eredeti mivoltát. A kölcsönös örömszerzést, az igazi ellazultságot.

A jó szex legalapvetőbb feltétele a gátlások levetése.

És most hagyjuk a rizsát. Amit itt olvastál, bárhol megtalálhatod. Gondolj inkább arra, miért küzdesz. Mi az, ami kimarad az életedből. A szexuális vágy hiánya olyan élményektől foszt meg, amit semmi sem pótolja az életedben. Nem arra akarlak buzdítani, hogy sportot űzz belőle! Dehogyis! De ne feledd, az élet túl rövid ahhoz, hogy épp a legcsodásabb élményeket hagyjuk ki belőle. Ha egészséges vagy, ne legyen akadálya a boldogságodnak! Akarnod kell, hogy jól érezd magad a bőrödben, ehhez pedig szükséged van arra, hogy szeresd a tested, de legfőképpen arra, hogy tudd: valaki szereti a tested!