Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FÉSZEK

4 dolog az otthonodban, ami akár szorongást is kiválthat belőled

Szerző:
Szabó Anna
A szorongás egy igen széles körben ismert jelenség. Tünetei például a felgyorsult szívverés, a folyamatos aggódás és a jövőtől való félelem. Bár egy bizonyos fokú stressz teljesen normális, a szorongás nem az, mert folyamatosan jelen van – még ha a felszínen nem is látszik semmi. Néhányak számára a meditáció, a naplóírás és a rendszeres testmozgás csökkenti a tüneteket, míg mások lehetetlennek találják, hogy megbirkózzanak vele. Íme, 4 dolog, amik még az otthonodban is ellened dolgozhatnak, ha esetleg szorongással küzdesz.

.

3. A levegő minősége

Egyes tanulmányok szerint a magasabban fekvő helyeken nagyobb a szorongásos tünetek kialakulásnak esélye, valamint felelős lehet még a levegő rossz minősége (túl magas vagy túl alacsony páratartalom, poshadt levegő, zavaró szagok), ami szintén rossz hatással bír a mentális és a fizikai egészségre. A lakásodban lévő levegő minőségét jelentősen javíthatod zöld növények betelepítésével, a szemét azonnali kivitelével, valamint a gyakori szellőztetéssel. Gondoskodj arról is, hogy mindig elegendő napfény jusson a házba.

otthon fészek otthontippek szorongás stressz lakberendezés félelem
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL