Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FÉSZEK

Biztos, hogy a hálószobád tökéletesen megfelelő a pihentető alváshoz? - 8 dolog, amire ügyelned kell

Szerző:
Szabó Anna
Az alvás a legtermészetesebb életelixír, hiszen ilyenkor regenerálódik a tested. Ha nem alszol eleget, akkor nem csak, hogy nem lesz elegendő energiád a napi tevékenységekhez, hanem az agyad kortizolt, azaz stressz hormont kezd termelni. A hálószoba kialakítása, a környezet bizony jelentős hatással van arra, hogyan alszol. Vajon milyen hibákat érdemes kerülni a hálószoba kialakításával kapcsolatban?

Akusztika


Képzeld el, hogy úgy kell álomba szenderülnöd, hogy a másik szobában duruzsol a televízió, a macskád felugrál az ágyra folyamatosan, a partnered pedig éktelenül horkol. Netán képzeld el, hogy egy forgalmas út mellett laksz nem messze, és az összes arra elhaladó autó zaja felhallatszik. Természetesen az ember igyekszik megfelelően megválasztani az otthonát, és a hálószoba hangszigetelése is elengedhetetlen. Így már nem zavarnak a kinti zajok és a szomszédok sem. Emellett mindig kapcsold ki a telefonodat.

fészek otthon otthontippek
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL