3. A lassú anyagcserém akadályozza a fogyást

Légy őszinte magadhoz, most ez valóban segít a fogyásban? Mi tart vissza a fogyástól? Ha a testedet hibáztatod, vagy egy diagnózisra hivatkozol, amit egy orvos mond neked, akkor ez visszatartja a tudatodat attól, hogy le tudj fogyni. Nem számít, hogy ki mit mond, hogy milyen diagnózist állít fel, hogy ha ezt kifogásként használod. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban ezt teszed? Próbálj meg ehelyett kiegyensúlyozottan és egészségesen táplálkozni, kialakítani egy megfelelő bioételeket tartalmazó étrendet, és rendszeres testmozgást végezni, ami növeli a pulzusszámot és az oxigénfogyasztást. Ha ezt mind kialakul, akkor kevésbé fogsz anyagcsere problémákkal küzdeni.