Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FOGYÓKÚRA

5 reggeli szokás, mely könnyen súlygyarapodást eredményez - Talán fel sem ismered!

Szerző:
Szabó Anna
Gyakran érezheted úgy, hogy hiába akarsz fogyni, egyszerűen nem megy, holott szigorú étrendet követsz, és kellő figyelmet fordítasz az edzésre is. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étkezésen és a mozgáson kívül sok olyan dolog van, amely kiválthatja a súlygyarapodást. Léteznek olyan káros reggeli szokások, amelyekre fel sem figyelve növekszik a testsúlyod.

Ha fogyni szeretnél, akkor érdemes odafigyelned az alábbi berögződött szokásokra, mert csak így indulhat be a változás:

 

 

 

 

1. A természetes napfény hiánya


A reggeli napfény „kék” hullámai felgyorsítják az anyagcserét és segítenek abban, hogy felébredjen a tested. Ezért érdemes azonnal elhúzni a függönyöket, hogy beáradjon a napfény, vagy tegyél egy 20-30 perces sétát miután felébredtél. Ezek a dolgok pozitív hatással lesznek a fiziológiai folyamatokra, ami a testtömeg csökkenéséhez vezet.

fogyás fogyókúra
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL