Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2024. 09. 23. Tekla

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

FOGYÓKÚRA

6 étkezési szokás, mely biztos fogyáshoz vezet

Szerző:

Szabó Anna

Bizonyára többen elgondolkodtak már azon, hogy lehet az, hogy az olaszok folyton pizzát, és különféle tésztákat fogyasztanak, még sincsenek elhízva. Nos, éppen ettől különleges az „olasz diéta”, étrend. Ha jó alakot szeretnél anélkül, hogy minden finomságot száműzöl a tányérodról, és szeretnél egészségesen élni, ezt a fajta táplálkozást neked találták ki.

{KEPGALERIA}

Miért érdemes olaszosan táplálkozni?

1. Szabályozza a vércukorszintet, és a vérnyomást.
2. Az olaszos étrend hozzájárul a hosszú, egészséges élethez.
3. Fiatalos, és egészségesen csillogó lesz az arcod, ha ezt a táplálkozási formát választod.
4. Ellenállóbbá tesz az egészségtelen ételek csábításával szemben, mert ezek az egészséges, de tápláló ételek jóllakottá tesznek.
5. Ebben a „diétában” nem kell lemondanod a kedvenc ételedről, csupán meg kell találni az egészségesebb elkészítési módját.

Kis adagokat fogyasztanak

A nagy adagok helyett az olaszok a kis porciók fogyasztását részesítik előnyben. A napjukat müzlivel és egy kis csésze kávéval indítják. Az ebédjük általában halat, kevert salátákat, szendvicset, kis adag csirkét, vagy zöldségeket tartalmaz. Ha nassolni támad kedvük, akkor is az egészséges harapnivalókat részesítik előnyben, mint például gyümölcsöket, vagy zsírszegény joghurtot. Vacsorára főként tésztát fogyasztanak valamilyen hússal, zöldségekkel, és paradicsomszósszal.