Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FOGYÓKÚRA

6 étkezési szokás, mely biztos fogyáshoz vezet

Szerző:
Szabó Anna
Bizonyára többen elgondolkodtak már azon, hogy lehet az, hogy az olaszok folyton pizzát, és különféle tésztákat fogyasztanak, még sincsenek elhízva. Nos, éppen ettől különleges az „olasz diéta”, étrend. Ha jó alakot szeretnél anélkül, hogy minden finomságot száműzöl a tányérodról, és szeretnél egészségesen élni, ezt a fajta táplálkozást neked találták ki.

 

{KEPGALERIA}

Miért érdemes olaszosan táplálkozni?

1. Szabályozza a vércukorszintet, és a vérnyomást.
2. Az olaszos étrend hozzájárul a hosszú, egészséges élethez.
3. Fiatalos, és egészségesen csillogó lesz az arcod, ha ezt a táplálkozási formát választod.
4. Ellenállóbbá tesz az egészségtelen ételek csábításával szemben, mert ezek az egészséges, de tápláló ételek jóllakottá tesznek.
5. Ebben a „diétában” nem kell lemondanod a kedvenc ételedről, csupán meg kell találni az egészségesebb elkészítési módját.

 

Az étkezések időzítése

Annak ellenére, hogy az ételekhez való hozzáállásuk elég laza, az étkezések idejének tekintetében nagyon szigorúak. A reggelit az ébredés után egy órán belül fogyasztják, az ebédidejüket nem túl későre időzítik. Bár vacsorára viszonylag nagyobb adagokat fogyasztanak, figyelnek arra, hogy megfelelő idő teljen el a vacsora, és a lefekvés között.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL