6. Reggelente híreket olvasol

A reggeli hírolvasás okozta félelem és kellemetlen érzés valójában az egészségi állapotodra is negatívan hat. Különösen érvényes ez azokra, akik krónikus alváshiányban szenvednek. Mindez azért van, mert a krónikus stressz az őssejteket zsírsejtekké alakítja.

A kémia és rendszerbiológia professzora, Mary Teruel Kaliforniában, a Stanford Egyetem Orvosi Karán komoly kutatást végzett ezen a területen. A stressz hatására a szervezet olyan hormonokat termel, amelyek elősegítik, hogy a tested képes legyen alkalmazkodni egy megváltozott környezethez. Ha a stressz nem tartós, akkor nem alakulnak ki új zsírsejtek. Ha azonban krónikus stresszről van szó, beindul a „kalória-megtakarítás” mechanizmusa. Ezáltal sokkal kevésbé leszel képes fogyni akkor is, ha egyébként csökkented a bevitt étel mennyiségét, egészen addig, míg fennáll a stresszes helyzet.