Szabó Anna
A gyümölcs alapvetően egészséges ételnek számít, ám fontos tudnod azt, hogy egyes gyümölcsfélék bizony igencsak sok kalóriát tartalmaznak, és a cukortartalmuk is magas lehet, ilyen például a glükóz, fruktóz és szacharóz. Ha túl sok kalóriát viszel be, még ha gyümölcsből is fogyasztasz sokat, bizony elhízáshoz vezethet.
1. lépés: Helyettesítsd a kedvenc süteményeid és a csokoládét gyümölccsel, ám ügyelj arra, hogy mértékkel fogyaszd.
2. lépés: Ne feledd, hogy a gyümölcsök bizony eltérő tápértékűek. A zöldalma, a grapefruit, a gránátalma és az ananász tartalmazza a legkevesebb kalóriát.
OLVASS TOVÁBB!
"Ebihalvizet" isznak a fogyni vágyó tinik
Bár a valóságban nem ebihalakról van szó, a trend nem veszélytelen....
FOGYÓKÚRA4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról
Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van...
FOGYÓKÚRA6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen
Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned....
Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?
Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formába...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
FOGYÓKÚRADobj le egy ruhaméretet mindössze 7 nap alatt! - Egészségkímélő és hatásos módszer
Számos olyan alkalom van, amely fontos az életben, ilyen az esküvő, az esti partik vagy éppen a baráti összejövetelek. Ilyenkor mindenki ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
