Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FOGYÓKÚRA

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Szerző:
Szabó Anna
Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

.


 

 

 

 

Ne eddz közvetlenül elalvás előtt


Az edzés felébreszti a tested és ez bizony megnehezíti a pihentető alvást, emiatt érdemes a testmozgást a reggeli órákra. Így ugyanis tele leszel energiával és megtelik oxigénnel a szervezet. Ha valamilyen okból ez nem kivitelezhető, akkor legalább négy órával elalvás előtt iktasd be az edzést.

fogyókúra fogyás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL