3. Ha a súlytöbblet az egész hátra, a hasra és a mellkasra jellemző

Ha az említett a területeken van lerakódva a zsír, az arra utal, hogy sok egészségtelen ételt fogyasztasz, vagy gyakran kihagysz étkezéseket, esetleg túleszed magad. Minden bizonnyal fizikailag is inaktív vagy. Ez a terület a máj-meridián működészavarát jelzi. Fokozott ingerlékenység és indokolatlan idegeskedés, de szorongás, és túlzott stressz is állhat a háttérben. Ha fogyni szeretnél, akkor bizony egészséges ételeket kell fogyasztanod, és napi ötször kell étkezned. Az egészséges ételek ugyanis tápanyagokat tartalmaznak, nem pedig kalóriákat. Légy aktívabb: fuss, ússz és végezz olyan gyakorlatokat, melyek a hát- és a hasizmokat dolgoztatják meg. A séta szintén egy jó választás.