.
Ez a leves remekül hidratál, hiszen szilícium-dioxidban gazdag angol uborkát tartalmaz, ami segít felszívni a vizet a sejtekbe, emellett ásványi anyagokban gazdag rózsaszín sót és C vitaminban gazdag citromlevet. Ezenkívül az avokádó egészséges zsírokat is tartalmaz, hozzájárulva ahhoz, hogy leolvadjanak rólad a kilók.
Leves:
• 2 paradicsom
• 2 érett avokádó
• 1 nagy angol uborka
• 1 ½ csésze hideg víz, plusz még szükség szerint
• 2 csésze spenót
• ½ jalapeno, opcionális
• Marék bazsalikom
• 1 gerezd fokhagyma
• 2-4 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál só, rózsaszín vagy tengeri só
• olívaolaj
Sós granola:
• 1 csésze gluténmentes zabpehely
• ½ csésze tökmag
• ½ csésze dió, apróra vágva
• őrölt cayenne
• őrölt paprika
• ½ teáskanál só rózsaszín vagy tengeri só
• ¼ csésze olaj a választás
• 1 evőkanál méz
1. A granola: melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Helyezd a tepsibe pergament, és tedd félre.
2. Egy közepes keverőtálban keverd össze a zabot, tökmagot, diót, cayenne paprikát és a sót. Egy másik tálban keverd össze az olajt és a mézet, és add hozzá a zabot. Keverd össze jól, majd terítsd szét a tepsiben.
3. Süsd 20-25 percig. A felénél keverd meg, addig süsd, míg aranybarna nem lesz. Hagyd teljesen kihűlni.
4. A leves: adj hozzá paradicsomot, az uborka felét és egy pár bazsalikomot az öntethez. Keverd össze a maradék hozzávalókat a turmixgépben, sima állagúra. Adj hozzá vizet, ha szükséges. Krémes, önthető állagú legyen. Sózd, citrommal locsold ízlés szerint. Tedd a hűtőbe tálalás előtt.
5. A paradicsomot és az uborkát kockázd fel. Tedd egy közepes méretű tálba, majd add hozzá a vékonyra szeletelt bazsalikomot, olívaolajt, citromlevet, sót és borsot. Jalapeno paprikával díszítheted is.
6. Szervírozd a levest egy kis tálban, glanorával a tetején, paradicsom és uborka szósszal és némi olívaolajjal, majd élvezd!
OLVASS TOVÁBB!
Ezért nem szabad vásárlás előtt kávét inni
Ez a szokás nem várt következményekkel járhat....
GASZTROVisszatérnek a papírszívószálról a műanyaghoz
Van olyan vállalat, ahol egyáltalán nem vált be a környezetbarátabb megoldás....
GASZTROEzeket az italokat kóstold meg a legnagyobb forróságban!
Itt a nyár, és a meleg esték arra csábítanak, hogy élvezz egy italt a teraszon. Inspirációt nyújtunk - akár alkohollal, akár anélkül...
Nemcsak a fagyi hűthet le a nyáron! Fagyos édességek a világ körül
Kínában már i.e. 2000-ben is élvezték a félig fagyos gyümölcslével kevert jeget. Bemutatjuk a frissítő kreációkat a világ minden t...
GASZTROMiért imádjuk a savanyúkáposztát?
Hosszú ideig eláll, gazdag a jó baktériumokban és változatosságot csempész a tányérodra: minden, amit tudnod kell a a szuperélelmisze...
GASZTROMennyei spagetti és spenót timbale - Gyors és egészséges!
A timbale forma egy dobfajtáról kapta a nevét, amely magas oldalú, enyhén kúpos aljú és zárt végű. Másrészről egy francia étel, am...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK